17 Tage Diät - Tag 16

Dienstag 20.01. Gewicht: 84,9 kg. Huch, was ist denn nun los? Es ist mir unerklärlich. Verdaue ich den Salat zu langsam? :)

Brennwert der Lebensmittel: 4450 kJ (1063 kcal)
Tagesbedarf: 10411 kJ (2487 kcal)
43% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

15 Lebensmittel

Produkt	Brennwert		Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 4 Produkte	1201 KJ	287 kcal	8,6 g	6 g	44,5 g
1 Aufstrich Kräuterbutter	236 KJ	56 kcal	6,1 g	0,5 g	0,1 g
150 g Prinzessbohnen, erntefrisch tiefgefrore	176 KJ	42 kcal	0,2 g	5,3 g	2,7 g
150 g Garnelen, Natur	314 KJ	75 kcal	0,9 g	0,2 g	16,7 g
125 g Wildlachsfilet, natur	476 KJ	114 kcal	1,5 g	0,1 g	25 g
Mittags: 7 Produkte	1859 KJ	444 kcal	19,2 g	28,5 g	35,4 g
1 Becher Joghurt Mild , 0,1% Fett	314 KJ	75 kcal	0,2 g	9,9 g	7,8 g
1 mittelgroßer Apfel, frisch	296 KJ	71 kcal	0,1 g	14,8 g	0,4 g
33 g Antipasti Grüne Peperoni gefüllt mit Fri	225 KJ	54 kcal	5 g	0,8 g	1 g
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn	359 KJ	86 kcal	6,2 g	0,4 g	7 g
1 kleine Tomaten, roh	37 KJ	9 kcal	0,1 g	1,3 g	0,5 g
50 g Salatgurke, frisch	26 KJ	6 kcal	0,1 g	0,9 g	0,3 g
80 g Weißer Käse leicht	603 KJ	144 kcal	7,6 g	0,4 g	18,4 g
Morgens: 4 Produkte	1390 KJ	332 kcal	13,3 g	19,4 g	21,4 g
1 kleine Orange, frisch	233 KJ	56 kcal	0,3 g	10,8 g	1,3 g
100 g Joghurt Mild , 0,1% Fett	209 KJ	50 kcal	0,1 g	6,6 g	5,2 g
1 Becher / 1 große Tasse Kaffee mit ein	230 KJ	55 kcal	0,5 g	1,3 g	0,9 g
2 Stück Ei, vom Huhn	718 KJ	171 kcal	12,4 g	0,8 g	14,1 g
	4450 KJ	1063 kcal	41,2 g	53,9 g	101,3 g

Brennwert	4450 KJ (1063 kcal)
Fett	41,2 g	Entspricht ca. 37% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate	53,9 g	Entspricht ca. 22% des Brennwertes.
davon Zucker	46,8 g
Protein	101,3 g	Entspricht ca. 41% des Brennwertes.
Alkohol	0 g
Wasser	0,9 Liter
Ballaststoffe	12,2 g
Cholesterin	860 mg
Broteinheiten (BE)	4,5